تحفيـ//ــز الــ//ــذات ....

[dreamer]

السلام عليكم ورحمة اللهـ وبركاتهـ ..


هذه اول مشاركه لي بهذا القسم وان شاء الله ماتكون الاخيره


تحفيـــز الذات ..


كتاب لم اكتمل من قرائتهـ .. ولكن اعجبتي البدايهـ ..


وعندما انتهي من قرائتهـ .. باذن اللهـ ..سوف افيدكم منه باذن اللهـ ..



اتمنى من قرّاء هذا الكتاب افادتنا ايضا ..


لنبدأ احبــائي لنأخذكم بجولة بين صفحاتهـ ..


( نبذه عن الكاتبه .. جيل لندنفيلد واحده من الاخصائيين البارزين في مجال تنميه الشخصيه في المملكه المتحده، ولها تسعه كتب حققت انتشارا واسعا على مستوى العالم ، ولشهرتها كمعالجه نفسيه بارزه تتعامل لندنفيلدعلى نطاق واسع مع منظمات منها المنظمات الخيريه والمنظمات المتعدده الجنسيات ومن مؤلفاتها الاخرى :
(الثقه الفائقه) (اداره الغضب) (النجاح بعد العقبات) (الثقه العاطفيه) وكتب وشرائط صوتيه اخرى )




بدايـــــة ..


تحفيز الذات .. ابسط الخطوات لتحقيق الإعتماد على النفس والمثابره ..


للكاتبهـ المشهورهـ .. جيل لندنفيلد .. من الولايات المتحدهـ الامريكيهـ …



اقتبـــــــاس من الكتــــاب …..


( اصبحنا الآن نحيا في عالم تسيطر عليهـ روح المنافسهـ. ولكي نحظى بالافضليه ، نحتاج

الى ان نحفز انفسنا على على قبول التحديات وعلى تفعيل قدراتنا وامكاناتنا لبلوغ افضل الغايات .

والنسبه الى الكثيرين، فان تحفيز الذات لايأتي بسهولهـ ، ويكون الاسهل في اغلب الاوقات تأجيل

الامور واخذ الخيار الايسر او الوقوع في براثن الشك في الذات )


ومن نصائحها الستهـ والثلاثينـ الرائعهـ في هذا الكتاب ..

التمتع بالنجاح دون الخوف من الفشل ..

التفكير التخيلي دون الاحلام التافههـ ..

التوق للتحديات دون ازدراءالخيارات السهلهـ ..

التركيز الهادئ دون كبت الابداع ..

الصراحه الحاسمه دون عدم مراعاة الاخرين ..



وان شاء الله اكمل القراءه واكتب لكم الفقرات المميزهـ ..


اتمنى انكم استفدتم اخوتي من هذه الجوله ..


لــــي عوده معكم لنأخذكم في جولة اخرى بين جنبات هذا الكتاب الرائع ..

[منطلقه بطموحي]

وااااااااااااااااااه ماهذه الروعه.........

التركيز الهادئ دون كبت الابداع ..
تلك الجمله اوفى معبـــــــــــــــــــــــــــــــــر,,,,,,

دريمر...سارعي بلاكمال فانا في حماس شديــــــــــــــــــــــــــــــــد,,,,,,

[دانة]

تلك الجمله اوفى معبـــــــــــــــــــــــــــــــــر,,,,,,

يعطيك العافية اختي دريمر

[dreamer]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة منطلقه بطموحي

وااااااااااااااااااه ماهذه الروعه.........

التركيز الهادئ دون كبت الابداع ..
تلك الجمله اوفى معبـــــــــــــــــــــــــــــــــر,,,,,,

دريمر...سارعي بلاكمال فانا في حماس شديــــــــــــــــــــــــــــــــد,,,,,,

شكلك تحمستي بقووه .. انتي الاروع عزيزتي ..


حماسك معي اسعدني جدا جدا جدا ..


دمتي لنا ياالغلا ...

[dreamer]

عدت لنبدأ جولتنا الثانيــه في القسم الاول ,,

الاسرار السته والثلاثون للنجاح في تحفيز الذات ..

برنامج للمساعده الذاتيه تم تصميمه لمساعده الاشخاص على بناء وتدعيم
السمات الشخصيه الخاصه التي تؤدي الى تحفيز الذات ..


.. نظرا لكثرة الدوافع سأنتقي لكم بعضها ..


الـــــــــدافــــــــــــــع الاول ..


التفكير التخيلي – دون الاسترسال بالاحلام ..


" هذا مدهش ، اذا انت بالفعل تعيشين تعيشين حلمك !!"

لن انسى هذه الكلمات التي قالها صديق لم اكن رأيته منذ خمس سنين ، وقد كان

لهذه الكلمات كان لها من الاثر الشعوري ماجعل من كل التفاصيل الدقيقه للقائنا

الذي تم بالصدفه محفور بذاكرتي ..

كان صديقي هذا محقا تماما لقد كنت اعيش حلمي لكنني كنت مستمتعة تماما بذلك ومشغوله بالتخطيط

لتحقيق هذا الحلم ، لدرجه اني لم اقدر مدى نجاحي ..


التخيل هو فو رؤيه الاشياء الخفيه ..
جونان سويفت


مثال على ذلك .. عندما تمر الاوقات التي كنت اشعر فيها بالضغط في العمل كنت احلم في مكان

هادئ في الشمس استطيع ان اقدم فيه دورات دراسيه ..

وربما اكتب الكتاب الذي طالما كنت افكر فيه ..

هذا التدريب البسيط لم يكن مقصودا منه الا المرح فقط ولكن كان له الاثر في تحفيز الذات

عندي..


عندما تثير الاهداف التي امامنا المشاعر
القويه داخلنا تكون فرص تحقيقها اكثر بكثير



دعونا نقرأ بعض المقولات الرائعه في هذا القسم ..

استحضار موقف يتضمن نجاحا في عقلك اقوى وسيله
لتحقيق اهدافك فاذا قضيت الوقت نستحضر صورا
الفشل في عقلك فانت بذلك تجلبه لنفسك ..
استيه لودر ..

الروح لاتفكر ابدا بدون صوره .
ارسطو ..


وسأضع بين ايدكم لاحقا ان شاء الله بعض التلميحات لاحقا ليكتمل الدافع الاول
ونبدأ ببعض الدوافع الرائعه الاخرى ..

اتمنى منكم قرائته اخوتي الاحباء لانه وبكل صراحه ( غير اشياء رائعه في حياتي )



دمتــم مبدعيــــ،ــن ......

[منطلقه بطموحي]

يــــــــــــــــــــــــــــاه...

ماشاء الله تبارك الرحمن...عزيزتي دريمر...........

اطلب منك طلب؟؟؟بسيـــــــــــــــــــط؟؟؟هل لكي بان تطيلي لنا في شرح هذا الجــــــانب...

فان في تلهف لمعرفه المزيد عنــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــه. ..

مع خالص الشكر والتقدير

[أميرة زمانــها]

كثيراً ما نحتاج إلى تحفيز ذواتنا..

يظهر بأنه كتاب رائـــــــــــع..

جزيت خيراً أختي دريمر..

بانتظار البقية..

ألوووهااااا

[dreamer]

لنقرأ بعض التلميحات لكي تساعدكم اخوتي في ( التفكير التخيلي- دون الاسترسال بالاحلام )



تلميـــــــــــحـــــــــــــات ...


خصص لنفسك اوقاتا معينه للراحه والاسترخاء المتواصل تنشغل فيها بأحلام اليقظه والتحديق
في كرة الكريستال التي ترى فيها مستقبلك ..


استخدم قدره خيالك على استحضار الصور الذهنيه او تلك التي للفن
او الدراما لتثبيت صوره واضحه
ومفصله ملهمة للمستقبل الذي ترغبه في عقلك الباطن ..


اعط هذه الصوره قوة اكثر باختيار اصوات وروائح
ممتعه تربطها بحلمك ..( مثل زيوت العلاج بالعطور او
الاصوات الهادئه )


احتفظ بشيء رمزي يذكرك برؤيتك دائما في مكان يمكنك
ان تراه .. او تسمعه فيه ، ( أي شيء يحفزك
او مرتبط بالنظره التي تريدها في مستقبلك )



تحدث كثيرا بنبره حماسيه وعاطفيه عن رؤيتك
( لكن ,, مع الاشخاص الذين يساندونك ويهتمون بك )



اقرأ كتبا او شاهد افلاما عن الاشخاص ذوي العقول الراجحه
الذين كانت لديهم رؤيه ( وكانو ايضا يتصرفون بهديها )


قم بترتيب زياره الى الاماكن تحددت فيه رؤيتك ( او مكان شبيه له )


لحرص دائما على ان يكون تخطيط اعمالك وانشطتك اليوميه موافقا لرؤيتك للنجاح ..



دمتـــم متفــآآآئلين ..

[dreamer]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة منطلقه بطموحي

يــــــــــــــــــــــــــــاه...

ماشاء الله تبارك الرحمن...عزيزتي دريمر...........

اطلب منك طلب؟؟؟بسيـــــــــــــــــــط؟؟؟هل لكي بان تطيلي لنا في شرح هذا الجــــــانب...

فان في تلهف لمعرفه المزيد عنــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــه. ..

مع خالص الشكر والتقدير

من عيوني ..


اسعدتني لهفتك للموضوع .. دمتي لنا يالغلا ..

[منطلقه بطموحي]

خصص لنفسك اوقاتا معينه للراحه والاسترخاء المتواصل تنشغل فيها بأحلام اليقظه والتحديق
في كرة الكريستال التي ترى فيها مستقبلك ..


كم احب تطبيق هذه اللحظــــــــــه..

عزيزتي دريمر قلمـــــــي عاجز عن الشكــــــــر

[أمير الدعوة]

متابع منذ البداية ..

شكرا لك أيتها المبدعة ..

[dreamer]

تدريب فوري ..



( فكر بهدف تريد تحقيقه في المستقبل ..

اغلق عينيك وخذ ثلاثة انفاس عميقه ببطء ، وبعد ذلك
ولمدة دقيقه
او اثنتين استخدم عين عقلك لتخيل صورة نفسك تكون فيها قد نجحت
في تحقيق اهدافك
اكتب قرارا مرتبطا بهذا الحلم يمكن تحقيقه خلال الاربع والعشرين
ساعه التاليه )


( تجربه ذاتيه : جربـ/ـي التدريب وتخيلـ/ ـي نفسك
وقد حققت/ي امنيه من امانيك
او تخيلي نفسك وقد حققت اهدافك
.. وسوف تشعرين براحه وحماس ..
سجلي كل ماتريدينه لكي تحقق/ي هدفك)


اخوتي .. القاكم يوم السبت وذلك لظروف خاصه .

ادعولي ..